1. *Notre objectif est de vous accompagner pour créer une routine quotidienne d'activité physique peu intense, adaptée à votre potentiel et visant une meilleure hygiène de vie.*

Pendant 8 semaines, notre coach reprendra avec vous les grandes lignes d'une bonne hygiène de vie : _activité physique, alimentation, sommeil et bien d'autres points_. Vous apprendrez également des exercices physiques simples à reproduire chez vous en toute autonomie, même pour seulement 5 minutes par jour, pour une meilleure santé physique et mentale.